.jpeg)
W dniu 07.03.2025r. odbyły się warsztaty fitness dla uczniów szkół podstawowych, których celem było promowanie aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia. Zajęcia pozwoliły uczestnikom poznać różnorodne formy ćwiczeń, poprawić swoją kondycję i sprawność, a także odkryć radość płynącą z ruchu.W warsztatach wzięło udział ok 70 uczniów ze Szkół Podstawowych z Łęgu Tarnowskiego,Woli Radłowskiej,Tarnowa nr.10,Zabawy oraz Otfinowa.
Podczas warsztatów uczniowie mieli okazję trenować z wykorzystaniem różnych przyrządów:
✅ Stepów – dynamiczne sekwencje ćwiczeń poprawiające koordynację i wydolność.
✅ Piłek Body Ball – trening wzmacniający mięśnie głębokie i poprawiający równowagę.
✅ Ciężarków – ćwiczenia siłowe wzmacniające mięśnie rąk, tułowia i nóg.
✅ Taśm Mini Band – trening oporowy angażujący mięśnie pośladków, ud i ramion.
✅ Jogi – ćwiczenia rozciągające, relaksacyjne i oddechowe poprawiające elastyczność oraz redukujące stres.
Warsztaty rozpoczęły się od rozgrzewki, po której uczniowie w grupach przechodzili przez różne stacje treningowe, wykonując ćwiczenia dostosowane do ich poziomu. Zwieńczeniem zajęć była sesja jogi, która pomogła uczestnikom wyciszyć się i zregenerować organizm.
Całe wydarzenie przebiegło w energicznej i przyjaznej atmosferze. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w zajęciach, wykazując duże zaangażowanie i entuzjazm. Wielu z nich wyraziło chęć kontynuowania aktywności fizycznej na co dzień.
Dziękujemy wszystkim za udział i mamy nadzieję na kolejne sportowe spotkania!
